13 Burpees für die #Interspiro #BurpeesForCancer Challenge

Und was machst du am Sonntag so?

Wir halten uns Fit!
Regelmäßig treffen sich unsere Feuerwehrkameradinnen und Kameraden und trainieren zusammen.

Sebastian Gotzmer trat am gestrigen Sonntag für die Feuerwehr Hochheim an der #interspiro #burpeesforcancer Challange an.
Er schaffte sensationelle 13 Burpees in einer Minute!
RESPEKT!

Ziel der Chanllenge ist es so viele Burpees (eine Mischung aus Kniebeuge, Liegestütz und Strecksprung) wie Möglich in einer Minute zu schaffen.
Und das in voller Montur, d.h. Brandschutzhose, Brandschutzjacke, Atemschutzgerät mit Tragegestell und aufgesetzter Maske. Da kommen schnell 30 kg zusammen…
Als Gegenzug spendet Interspiro 20€ an die WHO Krebsforschung!

Willst du auch Teil einer starken Truppe werden?
Komm vorbei uns lerne uns kennen!
Die Einsatzabteilung (ab 18 Jahren) trifft sich jeden Montag um 20:00 Uhr und
die Jugendfeuerwehr (10 – 17 Jahre) trifft sich jeden Mittwoch um 18:00 Uhr.